La ventana de mis ojos

Espacio de una memoria desajustada.


31 julio, 2013

La sonrisa de Kali y la evidencia de los sentidos.



Robert Kennedy y el PIB  (18 de marzo de 1968.)

Nuestro PIB tiene en cuenta, en sus cálculos, la 
contaminación atmosférica, la publicidad del tabaco y las 
ambulancias que van a recoger los heridos en nuestras 
autopistas. Registra los costes de los sistemas de seguridad 
que instalamos para proteger nuestros hogares y las 
cárceles en las que encerramos a los que logran irrumpir en 
ellos. Conlleva la destrucción de nuestros bosques de 
secuoyas y su sustitución por urbanizaciones caóticas y 
descontroladas. Incluye la producción de napalm, armas 
nucleares y vehículos blindados que utiliza nuestra policía 
antidisturbios para reprimir los estallidos de descontento 
urbano. Recoge (…) los programas de televisión que 
ensalzan la violencia con el fin de vender juguetes a los 
niños. En cambio, el PIB no refleja la salud de nuestros 
hijos, la calidad de nuestra educación, ni el grado de 
diversión de nuestros juegos. No mide la belleza de nuestra 
poesía, ni la solidez de nuestros matrimonios. No se 
preocupa de evaluar la calidad de nuestros debates 
políticos, ni la integridad de nuestros representantes. No 
toma en consideración nuestro valor, sabiduría o cultura. 
Nada dice de nuestra compasión ni de la dedicación a 
nuestro país. En una palabra: el PIB lo mide todo excepto 
lo que hace que valga la pena vivir la vida.


Robert Kennedy  fue asesinado unas pocas semanas después 
de haber dicho estas palabras  (5 de junio de 1968 en Los 
Angeles, California)





30 julio, 2013

Pedaleando en clave de sol





13 CONSEJOS de la Universidad de HARVARD

1.- Realiza algún ejercicio: Los expertos aseguran que 
hacer actividad física es igual de bueno que tomar un 
antidepresivo para mejorar el ánimo. Treinta minutos de 
ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

2.- Toma desayuno: Algunas personas se saltan el desayuno 
porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. 
Estudios demuestran que desayunar ayuda a tener energía, 
pensar y desempeñar exitosamente las actividades.

3.- Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en 
un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan 
felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos 
obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

4.- Sé asertivo: Pide lo que quieras y di lo que piensas. Está 
demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar la 
autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que 
te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

5.- Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres 
queridos por todos lados: Llena tu frigorífico, tu ordenador, 
tu escritorio, tu dormitorio, en fin, tu vida de recuerdos 
bonitos.

6.- Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de 
100 investigaciones afirman que el sólo hecho de sonreír 
cambia el estado de ánimo.

7.- Gasta tu dinero en experiencias no en cosas: Un estudio 
descubrió que el 75% de las personas se sentía más feliz 
cuando invertía su dinero en viajes, cursos y clases. En 
tanto, sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba 
cosas.

8.- Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes 
hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas 
algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y 
tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de 
tareas a realizar y cúmplelas.

9.- Usa zapatos cómodos: Si te duelen los pies es seguro 
que te pondrás de mal genio, asegura el doctor Keinth 
Wapner, Presidente de la Asociación Americana 
de Ortopedia.

10.- Cuida tu postura corporal: Caminar derecho con los 
hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia el frente 
ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

11.- Escucha música: Está comprobado que escuchar 
música te despierta deseos de cantar y bailar, lo que alegra 
la vida.

12.- Aliméntate bien: Lo que consumes tiene un impacto 
importante en tu estado de ánimo. Por esta razón, lo 
recomendables es comer algo ligero cada tres o cuatro 
horas para así mantener los niveles de glucosa estables; no 
saltarse comidas; evitar el exceso de harinas blancas y el 
azúcar; comer de todo y variar los alimentos.


13.- Cuida tu aspecto y siéntete atractivo(a): El 41% de la 
gente dice que se siente más feliz cuando piensa que se ve 
bien.





25 julio, 2013

¿Un lugar dónde perderse?




La capacidad de atención del hombre es limitada y debe ser 
constantemente espoleada por la provocación. 

Albert Camus